Ini sudah malam dan kamu tidak bisa tidur lagi?
Bukankah kopi kedua membantu Anda belajar untuk ujian?
Apakah Anda ingin menikmati saat ini, tetapi kepala Anda penuh dengan pikiran?
Bernapas dapat membantu Anda dalam banyak hal. Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan tidur Anda, meningkatkan konsentrasi Anda, belajar untuk tetap tenang, menjernihkan pikiran atau hanya bersantai. Bahkan dapat membantu Anda mencegah penyakit atau menanganinya. Semua berkat latihan pernapasan.
Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel Anda mengganggu ritme tidur Anda. Anda tidak perlu melihat layar selama berolahraga, aplikasi ini memandu Anda dengan getaran yang membedakan fase pernapasan individu.
Tidur adalah bagian yang sangat penting dalam hidup kita. Ini memungkinkan tubuh dan pikiran kita untuk beristirahat.
Keseimbangan dan ketenangan bukanlah hal yang biasa – kita memiliki banyak pikiran di kepala kita sepanjang hari yang dapat membuat kita gila.
Konsentrasi sangat penting jika kita ingin mempelajari sesuatu yang baru, bermain, menemukan.
• Matikan otomatis aplikasi di akhir latihan
• Visualisasi fase pernapasan
• Panduan dengan getaran
• Penghentian otomatis latihan setelah keluar dari aplikasi
• Ideal untuk penggunaan sehari-hari
Latihan pernapasan untuk tidur yang lebih baik, ketenangan atau konsentrasi.